دانلود جزوه بکارگیری مهارت های نرم در زندگی

مهارت زندگی چیست ؟

مهارت زندگی: سازمان جهانی بهداشت مهارت های زندگی را این چنین تعریف می کند: ” توانایی انجام رفتار سازگارانه و مثبت به گونه ای که فرد بتواند با چالش ها و ضروریات زندگی روزمره خود کنار بياید “. برنامه آموزش مهارت های زندگی برنامه ای پیشگیرانه است که هدف آن افزایش سطح سلامت روان و پیشگیری از آسیب های روانی – اجتماعی است که از سوی این سازمان تدوین شده است .

تحقیقات نیز ثابت کرده اند که آموزش مهارت های زندگی به افراد تا حد بسیار زیادی از ابتلای آن ها به بیماری های روانی و مشکلات اجتماعی جلوگیری می کند .مهارت های زندگی توانایی های عملی بوده که برای موفقیت و احساس شادمانی در زندگی روزمره مورد نیاز افراد هستند. اهداف آموزشی این مهارت ها از نیازهای زندگی روزمره گرفته می شود و بزرگسالان برای بهتر کردن زندگی فردی، اجتماعی، شغلی و… خود باید از این آموزش ها بهره ببرند .

انواع مهارت های زندگی

سازمان جهانی بهداشت در سال 1993، ده مهارت را به عنوان مهارت های زندگی اصلی معرفی کرد که در ادامه به انواع مهارت های زندگی اشاره شده است. یادگیری هر یک از این مهارت ها فرایندی زمان بر بوده که نیازمند تلاش و پشتکار افراد است و در نهایت باعث موفقیت در بسیاری از جنبه های زندگی می شود .

مهارت خودآگاهی

مهارت حل مسئله

مهارت تصمیم گیری

مهارت تفکر نقاد

مهارت تفکر خلاق

مهارت برقراری ارتباط موثر

مهارت ایجاد و حفظ روابط بین فردی

مهارت همدلی

مهارت تنظیم هیجان

مهارت مقابله با استرس